CURA LA TUA CISTITE, TUTTO QUELLO CHE DEVI SAPERE DA DONNA A DONNA.

La cistite è una fastidiosa infiammazione della mucosa vescicale che colpisce prevalentemente il sesso femminile. La cistite può insorgere senza cause particolari, può presentarsi una sola volta oppure ritornare fino a diventare cronica. In ogni caso, soprattutto se si è affetti da episodi ricorrenti, è opportuno rivolgersi al medico o al ginecologo per capire la causa scatenante di questa infiammazione e trovare la cura più adatta, per evitare che l’infezione possa estendersi alle vie urinarie o genitali.

sintomi della cistite possono variare in base a diversi fattori, come l’età, il sesso o la presenza di altre patologie: quindi è sempre bene non sottovalutare nessun sintomo o disturbo. Ne soffrono tantissime donne e per prevenirla e combatterla basta essere attente al tipo di alimentazione e a curare l’igiene personale. Vediamo insieme quali possono essere i fattori scatenanti e come curarla.

RACCOMANDAZIONI DIETETICHE GENERALI         

  • Buona idratazione
  • Ridurre il consumo di zuccheri semplici.
  • Ridurre il consumo di grassi saturi.
  • Incrementare il consumo di fibra.
  • Privilegiare alimenti che acidificano le urine, ciò aiuta a contrastare l’aderenza dei batteri alla parete mucosa della vescica.
  • Preferire metodi di cottura come: il vapore, microonde, griglia o piastra, pentola a pressione, piuttosto che la frittura, la cottura in padella o bolliti di carne
  • Rispettare una corretta ridistribuzione dei pasti, evitando cene abbondanti.
  • introdurre integratori in alcuni periodi dell’anno.

ALIMENTI SCONSIGLIATI

  • Superalcolici e alcolici potenti irritanti di tutte le mucose dell’organismo, vescica compresa.
  • Caffè, tè e bevande contenenti sostanze nervine come la caffeina presente anche nella cola.
  • Peperoncino, pepe e spezie piccanti in generale perché possono agire come irritanti della vescica.
  • Formaggi piccanti.
  • Dolci come cioccolato, gelati, ecc. perché gli zuccheri semplici facilitano la crescita batterica.
  • Bevande zuccherine come acqua tonica, tè freddo, ma anche succhi di frutta, perché contengono naturalmente zucchero anche se riportano la dicitura “senza zuccheri aggiunti”.
  • Dolcificanti artificiali (in pastiglie o contenuti in alcuni yogurt, marmellate, prodotti da forno e bibite).
  • Condimenti grassi come burro, lardo, margarine e altri alimenti grassi che possono rallentare la digestione (intingoli, fritture ecc.).
  • Salse come maionese, ketchup, senape.
  • Insaccati.

ALIMENTI CONSENTITI CON MODERAZIONE

  • Sale. È buona regola ridurre quello aggiunto alle pietanze durante e dopo la cottura e limitare il consumo di alimenti che naturalmente ne contengono elevate quantità (alimenti in scatola o salamoia, dadi ed estratti di carne, salse tipo soia).
  • Carne. È consigliabile privilegiare quella proveniente da tagli magri, privata del grasso visibile, e preparata con metodi di cottura semplici. Evitare quelle affumicate.

ALIMENTI CONSENTITI E CONSIGLIATI

  • Verdura. Consumare almeno una porzione di verdure a pasto per apportare vitamine, sali minerali e antiossidanti. Preferire quelli con poco sodio e molto potassio tra cui: cavolfiori, finocchi, carote, lattuga, broccoli, spinaci. Se necessario, integrare la propria dieta con supplementi di fibra in polvere.
  • Frutta. Circa tre frutti al giorno meglio consumati con la buccia dopo averli ben lavati. Variare il più possibile la qualità (colore) permette di introdurre correttamente vitamine, sali minerali e antiossidanti. In particolare mirtilli, ribes, kiwi e frutti di bosco rinforzano le vie urinarie e il sistema immunitario perché sono ricchi in vitamina C. Mangiare anche frutta cotta (preferibilmente pere o prugne). Anche anguria e ananas sono indicati per il loro basso contenuto di sodio, elevato apporto di potassio ed effetto drenante.
  • Tisane ed infusi ad esempio al timo, disinfettante naturale delle vie urinarie
  • Aglio e cipolla per le loro proprietà antimicrobiche e immunostimolanti.
  • Sedano e prezzemolo in virtù della loro azione diuretica.
  • Cereali integrali da preferire a quelli raffinati.
  • Pesce fresco.
  • Formaggi freschi a basso contenuto di grassi
  • Olio extravergine d’oliva a crudo per condire gli alimenti.
  • Latte fermentato e suoi derivati, come lo yogurt; oppure fermenti lattici a cicli.
  • Acqua almeno 2 litri al giorno

CURA DELLA CISTITE

Per la cura della cistite sono solitamente prescritti gli antibiotici, farmaci che devono essere presi esclusivamente su indicazione del medico. Il trattamento più adatto dipende dalla causa alla base dell’infiammazione. Altrimenti esiste la possibilità di ricorrere ad alcuni rimedi naturali molto efficaci che hanno un’azione antisettica e antinfiammatoria delle vie urinarie e impediscono l’adesione dei batteri alle pareti della vescica, come:

  • Succo di mirtillo rosso o cranberry
  • Pompelmo
  • Uva ursina
  • Mais
  • Mirtillo nero
  • Fiori di Bach
  • agrimonia

il nostro integratore K Berry http://millerimedi.it/product/k-berry-30-capsule-gastroresistenti/ con cranberry, agrimonia e semi di pompelmo è stato formulato in modo specifico per favorire il benessere delle vie urinarie , per regolarizzare il transito intestinale e combattere la sensazione di bruciore o fastidio durante la minzione.

Alcuni studi dimostrano che l’ assunzione degli integratori in alcuni periodi dell’anno aiuta a prevenire e a combattere i sintomi della cistite.

 

Essendo un’infezione di tipo batterica, esistono diverse condizioni in grado di provocarla, come la scarsa igiene intima, l’uso del diaframma e di creme spermicide, favorendo così l’insediamento di batteri patogeni, l’uso di indumenti molto stretti e di biancheria intima sintetica, gli assorbenti interni, i rapporti sessuali frequenti e il diabete. Non solo, la cistite tende a ripresentarsi nei periodi di cambio stagionale (primavera e autunno in particolare), nei momenti di forte stress e in caso di caduta delle difese immunitarie o di disordini alimentari.

Il prodotto é stato aggiunto alla tua Wishlist.

Il prodotto é stato aggiunto al carrello

Per aggiungere prodotti alla lista dei desideri devi fare il log in

Log In

×